最近強く実感してしています。
同じメニュー、同じ量でメニューを続けていると

どこかの段階で
伸びしろが少なくなり

『筋肉がつきづらくなります』

※初心者の方は当面は気にする必要がないです、あしからず

こういったことを防ぐために
他人のメニューをやってみたり

重量を増やしてみたり
変化が必要な時期が来ます。

人によっては『マンネリ期』でも
あるのでそのまま離脱しないようにすることが大事ですが

こういう時期がいずれくる
と言うことを知っておくだけで

まるで違います。
そしてその時期を乗り越えると

完全に習慣化します。
何があってもやる、状態になります。

こうなると

体力での優位性
ダイエットは全然苦にならない（余裕）
若く見える
内科的に病気になりづらくなる
ポジティブな思考になりやすい

などなど
あなたの筋トレの黄金期が始まります。

こういったことは筋トレ初期から感じていたとは
思うのですがより強固になり

確実なものになります。

なのでマンネリ期今もしそうなら
吹っ切っちゃってください

次のステージは
もうすぐですから